自律神經介紹

生理上有一套自動設定來維持一鬆一緊的巧妙機制，叫做「自律神經系統」，它分為「交感神經」在興奮、 緊張的狀況和「副交感神經」在放鬆、 充電的狀況，兩者互相抗衡。 我們是無法察覺自律神經系統的運作，因其作用仍透過非潛意識主控的反射動作進行之。舉例來說，我們不會察覺血管管徑的變化或者心跳加快。

量測方式

HRV感測器

量測時夾在手指頭上即可

頻譜分析

頻譜分析

上半部為心跳變異波形。
下半邊為頻譜分析圖:
藍色區VLF 的頻段，包含交感神經及副交感及其他的生理狀況資訊。
綠色區LF 的頻段，主要是交感神經的訊息，表示目前處於亢奮、緊張及  積極往前衝的精神狀態。
紅色區HF 的頻段，主要是副交感神經的訊息，表示您目前處於放鬆、想睡且非常愉快的精神狀態。